親子と女性ビギナーランナーのためのランニングクリニックを行います。
~親子で走ろう~ 真鍋未央ランニングクリニック
日時:7月23日(土)9時00分~10時00分
会場:ニプロハチ公ドーム(大館樹海ドーム)
対象:小学3年生~6年生の親子(親子一緒に走ります。)
定員: 50組100名(定員になり次第締め切ります。)
講義内容:※変更の場合もあります。
(1)ストレッチ・ウォーミングアップ
(2)実技指導
① 子どもが気を付けること・・・ランニングフォームなど
② 親が気を付けること
ランニングフォーム(子供に付き合ってケガをしないために)
走りながらの子どもへのアドバイスの仕方
(3)クールダウン
~今から始めるジョギング&ランニング~
女性のための真鍋未央ランニングクリニック
日時:7月23日(土)10時30分~12時00分
70分:実技、20分:質問タイム
会場:ニプロハチ公ドーム(大館樹海ドーム)
対象:女性ビギナーランナーとランニングを始めたい女性
・ダイエットで健康になりたい人
・出産後の体形が気になっている人
・出産後も体形を維持したい人
定員: 50名(定員になり次第締め切ります。)
講義内容:※変更の場合もあります。
(1)ストレッチ・ウォーミングアップ
(2)実技指導 ランニングフォームなど
(3)クールダウン
(4)質問タイム
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